Upravljenje brigama – učenje vedrine

„Upravljanje brigama – učenje vedrine“, Meri Meklur Gulding i Robert L. Gulding, Novi Sad,Psihopolis institut, 2008.

Kakve vas brige more? Muče vas, izjedaju. Ne daju vam da spavate, glava vas zaboli kad samo pomislite na njih, pritisak skače, gušite se, ne možete da dišete. Da li ste nekada toliko brinuli da vam se nešto od opisanog desilo? Verovatno jeste. Ljudi brinu, često brinu, puno brinu, a neki i stalno brinu, bez prestanka. Neki ljudi se “navuku” na brige, pa ne mogu bez njih, kada ne brinu kao da ne postoje, kao da nisu živi.

O čemu najčešće brinete? Da li imate jednu “omiljenu” brigu ili je vaš repertoar briga širi? Koliko se onoga zbog čega ste brinuli zaista i ostvarilo? A kada se ostvarilo, da li je bilo toliko strašno kao što ste zamišljali? Pa, najčešće nije. Ali nema veze, to nije razlog da prestanete sa brigama.

I ja sam bila jedna od onih koji su često brinuli. O čemu sam brinula? O svemu i svačemu. Najčešće o nečemu što bi možda nekada pod određenim uslovima moglo da se dogodi. Ruku na srce, to se retko kada dešavalo, ali to nije bio razlog da ne brinem. Jedna od mojih velikih briga tokom studiranja je bila briga da će gradski prevoz u Beogradu da stane i da neću moći da dođem na predavanja. Neki su mi se smejali, neki me sažaljivo gledali, a svi su odmahivali rukom i govorili: ”Šta sve tebi neće pasti na pamet?” A onda, ne mogu da se setim da li je bila 1996. ili 1997. godina, dogodilo se nezamislivo – GSP u Beogradu je štajkovao i gradski prevoz je stao. Nisam ja lupala gluposti i bez veze pričala, već sam godinama ranije predosetila šta će se desiti. Tad se videlo ko je naivan i glup, a ko zna znanje. I šta se desilo kada se moja noćna mora ostvarila? Ništa naročito. Nekoliko dana sam išla pešaka na fakultet, trebalo mi je oko 45 minuta da stignem sa Novog Beograda do centa grada. Bila sam student pešak, ali sam preživela.

Poslednjih godina razlog mojih briga je bilo vreme, klima, meteorološki uslovi. Posebno ako negde putujem, veoma mi je bilo važno da bude suvo vreme. Kiša i sneg su mi tada bili neprijatelji. Opet su me sažaljivo gledali, odmahivali rukom kada mesec dana pre putovanja počnem da pratim vremenske prognoze, tražim ih na različitim sajtovim, upoređujem… I tako je to trajalo dok nisam rekla sebi: “Dosta, kakvo god da bude vreme, preživećeš, ništa ti se neće desiti. Tačka”. I nije mi se ništa desilo.

Kao što se većina mojih briga nije nikada ostvarila, sigurna sam da se i vaše brige uglavnom nisu ostvarile, ali to vas nije sprečilo da brinete i ne sprečava vas ni dalje. I onda se pitate: “Zašto? Zašto brinem? Kako da prestanem da brinem?”

Odgovore na ova pitanja možete da nađete u knjizi “Upravljanje brigama – učenje vedrine”. Autori Meri Meklur Gulding i Robert L. Gulding su psihoterapeuti, osnivači pravca “Terapija novom odlukom” koji, u okviru transakcione analize, predstavlja metod kojim se menjaju nesvesni negativni životni scenariji ljudi.

Saznaćete zašto ljudi brinu, kako naučimo da budemo zabrinuti, ali i kako sada možemo da naučimo da više ne brinemo. Govore o 17 različitih najčešćih tipova briga koji se mogu grupisati u četiri velike kategorije i objašnjavaju nam metode koje treba da preduzmemo da bismo se oslobodili briga. Ove metode su objašnjene jasno i pregledno, korak po korak. Neke će vam biti logične, neke čudne, neke će biti po vašem ukusu, neke neće, ali je najbolje da ih sve isprobate. Ništa ne gubite, osim briga. Knjiga je pisana jasno, pitko, jezikom koji će lako razumeti i ljudi koji nisu psiholozi, psihijatri ili psihoterapeuti. Ona je u stvari i namenjena široj publici, a nestručnoj javnosti.Tako da, ako zaista želite da se rešite briga, sada imate i sredstvo koje će vam to omogućiti.

Sećam se da ranije, dok sam još brinula, ostali zabrinuti su mi izgledali kao ozbiljni, odgovorni, razumni ljudi. I znala sam da oni i brinu upravo zbog toga što su takvi – ozbiljni, odgovorni i razumni. Oni nezabrinuti su mi izgledali nekako neozbiljni, lakomisleni, površni. Sad znam da nije baš tako. Zabrinuti ljudi jesu i ozbiljni, i odgovorni, i razumni, ali su pre svega sputani, uhvaćeni u mrežu sopstvenih misli, kao da su sami sebi postavili zamku u koju su upali i ne mogu da izađu iz nje. Ako želite da izađete iz te zamke, sada imate način. Lepo bi bilo da pređete u onu drugu grupu, grupu bezbrižnih, da osetite kako izgleda život sa ove druge strane, koliko je slobodniji, lepši, ispunjeniji, vedriji, ukratko srećniji.

Pretplati se
Obavesti o
guest
0 Komentari
Ugrađene povratne informacije
Pogledaj sve komentare
Katarina Pavićević

Unesite sigurnost, lakoću i vedrinu u svoj život. Poboljšajte svoje roditeljstvo, međuljudske odnose i budite zadovoljni sobom. Možete to. 

Najnoviji članci

Pet jezika ljubavi 

Pet jezika ljubavi, Geri D. Čepmen, Kosmos izdavaštvo, Beograd, 2017 Kako znate da vas neko voli? Po čemu to prepoznaje? Šta taj neko treba da

Porodične sablasti 

Porodične sablasti, Bruno Klavije, Fedon, Beograd, 2021 Oduvek sam osećala da ne počinje sve sa mnom. Ni u mom životu nije sve počelo sa mnom,

Moj newsletter

Jednom sedmično pišem vam priče koje će vam dati snagu da krenete ka uspehu, pobedi, ka novim, srećnijim, snažnijim i ispunjenijim vama. Možete to.   

0
Voleli bismo da čujemo vaše mišljenje, molimo vas da pošaljete komentar.x